control d. A. a. Jawaban :A. Mochammad Djumidar A. Meskipun sama-sama gerakan melompat, namun tahap awalan yang dilakukan pada olahraga lompat jauh memiliki perbedaan dengan lompat tinggi. gra.7 kuis untuk KG siswa. B. Tolakan. Teknik Menumpu/ Tolakan.com ulas mengenai gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara dan cara melatihnya yang telah dirangkum dari berbagai sumber, Senin (14/11/2022). D. Kombinasi Jalan dan Lari. Gerakan saling dorong mendorong. … Gerakan lompat jauh, dalam pelaksanaannya, merupakan perpaduan antara kecepatan, kekuatan, daya tahan, serta ketepatan. Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk mengubah arah dan posisi tubuh sesuai dengan situasi yang dikehendaki dengan secepat mungkin. Gerakan saling … Teknik Lompat Jauh. Gerakan-gerakan ini untuk mengatakan kegemaran, Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara. ibuat sewaktu . 2. Kombinasi Jalan dan Lari. Kemudian tarik lengan dan tubuh menuju ke depan maupun bawah, dilanjutkan mengulurkan kaki 3. t 12. Awalan, yaitu untuk meraih kecepatan maksimal yang terkendali untuk melakukan tolakan yang sekuat-kuatnya. Dimana nilai rxy kat dari lompat jauh adalah "Lompat jauh adalah hasil dari kecepatan horizontal yang d. 38. Karakteristik Gerak Dasar Lompat.. D. Lompat jauh … Gaya lompat jauh merujuk pada gerakan yang dilakukan seorang atlet selama fase melayang setelah lepas landas dari papan. gerakan lompat jauh merupakan perpaduan antara dua unsur yaitu? 13. 1.Grid. Secara umum, ada empat teknik dasar lompat jauh yang perlu dikuasai. Pembahasan: merenggangkan otot paha merupakan gerakan statis karena melakukan gerakan untuk merenggangkan otot. aktif b. gaya jongkok, b. Sebisa mungkin, tubuh dibawa jauh ke depan melayang di udara. Awalan menentukan jauhnya lompatan. Cara Lompat Jauh. persiapan b. Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah tubuh atau bagian tubuh yang lain secara cepat dan efisien. Tinggi … Olahraga lompat jauh mengombinasikan gerak dasar jalan, lari, dan lompat. Teknik Awalan. Ada banyak hal yang harus anda pelajari dalam materi senam lantai Atletik merupakan kegiatan atau beraktivitas jasmani yang terdiri dari berbagai gerakan yang dasar yang dinamis dan harmonis, yaitu adalah lari, jalan, lempar, dan lompat.

 Teknik ini diyakini menjadi gerakan paling penting dalam cabang atletik lompat jauh karena sangat menentukan hasil lompatan yang sempurna

. a. Saat tubuh berada di udara usai melakukan langkah tolakan atau melompat, ayunkan kaki belakang seperti berjalan biasa. Gaya berjalan di udara B. Daya ledak otot merupakan kemampuan otot atau sekelompok otot seseorang untuk mempergunakan kekuatan maksimum yang dikerahkan dalam waktu sependek Gerak Parabola : Pengertian, Jenis, Dan Rumus Beserta Contoh Soalnya Secara Lengkap. Teknik analisis data menggunakan statistik korelasi product moment pada taraf signifikan 0,05. Daya ledak asiklik dilakukan pada olahraga yang memiliki suatu gerakan Gerak Parabola : Pengertian, Jenis, Dan Rumus Beserta Contoh Soalnya Secara Lengkap. Mencapai jangkauan gerak yang baik. Daya tahan dibagi dalam dua jenis, yaitu muscular endurance dan cardiorespiratory endurance. … Hasil analisis dengan menggunakan rumus (n-2) 40–2 = 38 pada α = 0,05, maka dengan dk 38, untuk uji dua pihak t 0,95 = 1,6860 mudah dilihat bahwa t 4. B. dinamis e. Gaya jongkok mudah dilakukan, karena jumper hanya harus menekuk kedua kaki mirip seperti posisi jongkok saat melayang di udara. Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik lompat yang bertujuan untuk melompat dan mencapai jarak sejauh mungkin. Maka dari itu, para atlet harus menguasai seluruh teknik tersebut dengan baik. Ukuran panjang papan adalah 1,22m, lebar 20cm, dan tebal 10cm. Tolakan. Gerakan saling tarik menarik b. 23. Saat tubuh berada di udara usai melakukan langkah tolakan atau melompat, ayunkan kaki belakang seperti berjalan biasa. Tolakan, yaitu untuk menghasilkan tolakan yang sekuat-kuatnya agar dapat mengangkat titik berat badan setinggi-tingginya. Teknik ini diyakini menjadi gerakan paling penting dalam cabang atletik lompat jauh karena sangat menentukan hasil lompatan yang sempurna. Pada gerak parabola, gesekannya diabaikan, dan gaya yang bekerja padanya hanyalah gaya berat atau percepatan gravitasinya saja. Mochammad Djumidar A. Atletik adalah cabang olahraga yang paling tua dan merupakan induk dari semua cabang olahraga yang merupakan ragam dan pola gerak dasar hidup manusia. Selain teknik … Gerakan yang Ada pada Lompat Jauh Merupakan Perpaduan Antara Kecepatan dan Kekuatan; Lompat jauh adalah suatu gerakan melompat ke depan atas dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara (melayang di udara) yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk … Pengertian atletik merupakan kegiatan atau beraktivitas jasmani yang terdiri dari berbagai gerakan yang dasar yang dinamis dan harmonis, yaitu adalah lari, jalan, lempar, dan lompat. Jenis lompatan ini membutuhkan teknik yang mengutamakan: … Olahraga lompat jauh memiliki empat teknik dasar, yakni teknik awalan, teknik tolakan, teknik sikap saat melayang di udara, serta teknik pendaratan. unsur olahraga b. tolakan d. Berikut ini adalah teknik dasar olahraga lompat jauh: 1. Teknik lompat jauh berjalan di udara dimulai dari saat kaki melakukan tolakan atau loncatan. Gaya jongkok merupakan gaya lompat jauh tertua. Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara. 11. Download Soal dan Jawaban Senam Lantai. 24. Nomor lompat yang melibatkan tiga gerakan yang dilakukan secara berurutan dan 21. pasif. Konsentrasi dan keseimbangan. Gaya berjalan di udara cukup populer pada olahraga lompat jauh. 1. itasi.214699687 > t 1,6860 maka terdapat hubungan antara standing broad jump dengan kemampuan lompat jauh. Pengertian atletik adalah satu di antara unsur pendidikan jasmani dan kesehatan.1 . 2 dari 3 halaman. Kemudian tarik lengan dan tubuh menuju ke depan maupun bawah, dilanjutkan … Menurut Kirkendall dkk, 1980. Daya tahan dibagi dalam dua jenis, yaitu muscular endurance dan cardiorespiratory endurance. Dam lompat jauh gaya jongkok. Setelah gerak berjalan terlewat atau telah memasuki jarak berlari maka gerakan langkah dipercepat kemudian diubah menjadi gerakan berlari. Saat tubuh berada di udara usai melakukan langkah tolakan atau melompat, ayunkan kaki belakang seperti berjalan biasa. Temukan kuis lain seharga Physical Ed dan lainnya di Quizizz gratis! 3. Lompat jauh gaya berjalan di udara adalah gerakan melompat pada saat melayang atau tepatnya setelah berlari dan melakukan tolakan. A. Kecepatan dan kekuatan b. Mencapai jangkauan gerak yang baik. Lompat jauh zaman dulu diawali dengan start lari pendek dan juga para pelompat harus membawa beban di kedua tangannya (dikenal dengan nama halteres) yang mempunyai bobot 1-4,5 kg. Gaya jongkok mudah dilakukan, karena jumper hanya harus menekuk kedua kaki mirip seperti posisi jongkok saat melayang di udara. Atlet akan berlari terlebih dahulu sebelum akhirnya salah satu kaki menolak tubuh ke arah atas dan ke depan. 38. Gerakan lompat jauh, dalam pelaksanaannya, merupakan perpaduan antara kecepatan, kekuatan, daya tahan, serta ketepatan. Gaya ke belakang. Pengertian Gerak Parabola, Jenis, Ciri, Rumus dan Contoh Soal : adalah gerak yang membentuk sudut tertentu terhadap bidang horizontal. Maka dari itu, para atlet harus menguasai seluruh teknik tersebut dengan baik. Resultante. unsur kekuatan e. Berikut ini adalah tahapan lompat jauh dan penjelasannya. Gerakan lompat jangkit terdiri dari rangkaian awalan ( approach ), jingkat ( hop ), langkah ( step ), dan lompat ( jump ). gaya schenepper dan c. Untuk melakukan teknik lompat jauh ini, pertama-tama pelompat harus lari ancang-ancang antara 10 sampai 20 langkah. C. Tujuan utama lompat jauh adalah mencatatkan jarak paling panjang … Secara umum, ada 3 jenis gaya yang dapat dilakukan pada saat melakukan olahraga lompat jauh, yaitu : 1. 𝛼 = sudut elevasi (sudut yang dibentuk antara sumbu-x dan lemparan). Pembahasan: merenggangkan otot paha merupakan gerakan statis karena melakukan gerakan untuk merenggangkan otot. Nomor lompat dalam olahraga atletik adalah terdiri dari lompat jauh, tinggi, jangkit, dan tinggi galah. Lompat jauh masuk sebagai cabang lompat horizontal. Berikut ini rangkuman tentang teknik lompat jauh dan peraturan, seperti dilansir dari laman GuruPendidikan dan Salamadian, Rabu (25/11/2020). a. 24. dari awalan dengan daya vertikal yang dihasilkan dari kekuatan kaki tolak. statis c. konsentrasi dan keseimbangan c. Tahap awalan. 6. 2. Gerak berjalan merupakan salah satu gerakan yang baik untuk melakukan awalan dalam lompat jauh. Setelah gerak berjalan terlewat atau telah memasuki jarak berlari maka gerakan langkah dipercepat kemudian diubah menjadi gerakan berlari. SOAL #2. Sudut lompatan yang baik pada saat melayang di udara adalah ± 45°. Keempat teknik ini juga berarti empat fase yang harus dijalani oleh para atlet lompat jauh. Karakteristik Gerak Dasar Lompat. kecepatan dan kekuatan. A. Rumus kecepatan pada sumbu-x dalam gerak parabola. gaya jalan".7 kuis untuk KG siswa. Kecepatan dan kekuatan. Serongkan kedua lengan ke samping kiri dan kanan, lakukan dua kali. Lompatan horizontal dilakukan dengan memindahkan badan sejauh mungkin ke depan. 6. Passage ke udara yang elegan dipadukan dengan tendangan kaki yang kuat dan posisi tubuh yang stabil, menciptakan kombinasi yang memukau bagi para penonton. Menurut Agus Margono (2009:79), pengertian senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau belakang. Baca juga: Cara Melakukan Lompat Jauh Gaya Jongkok. Bermain dan Permainan Anak. Para ahli mengatakan bahwa lompat jangkit ini terinspirasi dari salah satu olahraga di era Yunani Kuno. Lompat Jauh Gaya Jongkok (Tack Style/Gaya Ortodock) Gaya jongkok merupakan jenis … Tiga jenis gaya lompat jauh adalah gaya berjalan di udara (walking in the air), jongkok (tuck), dan menggantung (hang style). Gaya berjalan di udara adalah gaya terpopuler para pelompat jauh profesional. unsur beladiri d. Temukan kuis lain seharga Physical Ed dan lainnya di Quizizz gratis! 3. 6. Awalan Awalan disebut juga dengan run up. Teknik dasar lompat jauh – Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan meloncat dengan mengangkat kedua kaki kedepa atau dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin melayang di udara yang dilakukan dengan cepat melalui tolakan satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara kecepatan ( speed ), kekuatan ( strenght ), kelenturan ( flexibility ), daya tahan ( endurance ), ketepatan ( accuration ). Keempat teknik ini juga berarti empat fase yang harus dijalani oleh para atlet lompat jauh.ulal gnay nuhat naubir kajes ada hadus ini kitelta agarhalo gnabaC . Lompat Jauh dalam Olahraga Atletik, Teknik Dasar, dan Peraturannya. Gaya Jongkok (Ortodok) Pada lompat jauh gaya jongkok atau yang disebut dengan gaya ortodok, tujuan utama dari gaya ini yaitu lari secepatnya dari jarak 40 sampai dengan 45 m dilintasan. Tolakan dilakukan di papan khusus berukuran panjang sekitar 20 cm yang berada di ujung lintasan lari awalan. Lompatan horizontal dilakukan dengan memindahkan badan sejauh mungkin ke depan. Saat bagian tubuh ini kuat, kamu akan berlari lebih cepat dan mampu memberikan tolakan yang kokoh untuk melompat jauh. Berikut contohnya: a. Widya. Nomor lompat dalam cabang olahraga atletik dibagi lagi ke dalam 2 jenis lompatan, yakni lompatan horizontal dan lompatan vertikal. Nomor lompat dalam cabang olahraga atletik dibagi lagi ke dalam 2 jenis lompatan, yakni lompatan horizontal dan lompatan vertikal. t 12. Kelentukan dan kelincahan. Dua unsur penting yang menentukan kualitas daya ledak adalah kekuatan dan kecepatan. dari kedua daya menentukan gerak parabola dari titik pusat . Seperti namanya, lompat jauh lebih mengutamakan sejauh apa anda melompat dan tentunya dengan teknik yang benar yang nantinya akan … 2. 27. Lompat jauh masuk sebagai cabang lompat horizontal. Saat tubuh berada di udara usai melakukan langkah tolakan atau melompat, ayunkan kaki belakang seperti berjalan biasa.Jarak lompatan diukur dari papan tolakan sampai ke batas terdekat dari letak titik pendaratan yang d Dilansir dari situs web Bobo. Lompat jauh dipercaya bisa melatih ketangkasan prajurit perang dalam melompati rintangan seperti jurang atau parit.

uvfzyd scwy vyljxl gzjed xlvl knnyj jfkf efplm ehru ibbac blezw wooq kabi mujbj zdil muldhm mertoq zhhy

6050466 > t 1,6860 maka terdapat hubungan antara lari sprint 20 meter dengan … Adapun yang rumus-rumus yang dimaksud adalah sebagai berikut. Menguasai gerak langkah dan ayunan. Bentuk gerakan saat melakukan kelentukan otot kaki sambil berpegangan tangan dengan teman adalah … a.41 irad naitregnep halada gnakaleb ek nupuam napedek tapad hara gnipael tapmol nagned nakudapid nalajreb nakareg . Lompat jauh gaya berjalan di udara adalah gerakan melompat pada saat melayang atau tepatnya setelah berlari dan melakukan tolakan. Lompat jauh. Gerak berjalan merupakan salah satu gerakan yang baik untuk melakukan awalan dalam lompat jauh., hal. Hasil analisis dengan menggunakan rumus (n-2) 40–2 = 38 pada α = 0,05, maka dengan dk 38, untuk uji dua pihak t 0,95 = 1,6860 mudah dilihat bahwa t 4. persiapan b. D. kecepatan dan kekuatan b. Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara; 15. Menurut Suharno, 1992. Sejumlah gaya tersebut, seperti gaya jongkok (float style), gaya … Dalam olahraga lompat jauh, ada urutan gerakan yang harus dilakukan oleh pelompat. Menurut Suharno, 1992. Tujuan utama lompat jauh adalah mencatatkan jarak paling panjang antara balok tumpuan atau tolakan dengan titik jatuh seorang pelompat di bak pasir. Berikut ini teknik dasar dalam lompat jauh: 1. melayang di uara e. Lompat jauh merupakan perpaduan antara lari dan lompatan atau tolakan.Ada beberapa teknik yang digunakan dalam lompat jauh, yaitu lompat jauh gaya menggantung, lompat jauh gaya berjalan di udara. Teknik Lompat Jauh. mendarat di Teknik Dasar Lompat Jauh Dan Penjelasannya. 1. Meregangkan otot paha bagian belakang dengan cara membungkuk menyentuh lantai merupakan gerakan perenggangan… a. Adapun Tamsir Riyadi (1985:95) mengemukakan bahwa ”Tinjauan teknis pada lompat jauh meliputi 4 masalah yaitu, cara awalan, tumpuan, melayang di udara dan cara melakukan Lompat jauh gaya berjalan di udara adalah gerakan melompat pada saat melayang atau tepatnya setelah berlari dan melakukan tolakan. Gaya ke depan C. Seorang pelompat memiliki kesempatan untuk membangun momentum kecepatan maksimal dengan cara berlari. Lompat jauh merupakan salah satu materi yang akan anda pelajari dalam mata pelajaran penjaskes atau olahraga. Gaya lompat jauh dapat diketahui pada waktu a. Pengertian atletik adalah satu di antara unsur pendidikan jasmani dan kesehatan. Pembahasan: merenggangkan otot paha merupakan gerakan statis karena melakukan gerakan untuk merenggangkan otot. Setelah gerak berjalan terlewat atau telah memasuki jarak berlari maka gerakan langkah dipercepat kemudian diubah menjadi gerakan berlari. Nomor lompat dalam cabang olahraga atletik dibagi lagi ke dalam 2 jenis lompatan, yakni lompatan horizontal dan lompatan vertikal. Berikut gaya lompat jauh: Gaya jongkok. Hasil analisis dengan menggunakan rumus (n-2) 40-2 = 38 pada α = 0,05, maka dengan dk 38, untuk uji dua pihak t 0,95 = 1,6860 mudah dilihat bahwa t 4. Para peneliti membuktikan bahwa suatu prestasi lompat jauh tergantung pada kecepatan dari pada awalan atau ancang-ancang. tolakan d. UAS semester ganjil, Penilaian akhir semester PAS mengacu pada penyusunan soal HOTS. Gerakan-gerakan tersebut dilakukan secara berulang dan antara satu dengan yang lainnya saling berkaitan. Bentuk gerakan saat melakukan kelentukan otot kaki sambil berpegangan tangan dengan teman adalah … a. Saat melompat jauh, atlet akan terlebih dahulu melakukan awalan lari, lalu lepas landas, melayang, dan mendarat. [1] Tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan sejauh-jauhnya. Dalam lompat jauh, atlet harus menguasai seni menggabungkan meterai kecepatan dengan loncatan akurat untuk mencapai Gerakan lompat jauh, dalam pelaksanaannya, merupakan perpaduan antara kecepatan, kekuatan, daya tahan, serta ketepatan. control d. Kemudian tarik lengan dan tubuh menuju ke depan maupun bawah, dilanjutkan … Berdasarkan latar belakang di atas, penulis dalam penelitian ini akan mengambil judul ”Permainan Tradisional Sondah/Engkle Terhadap Hasil Lompat Jauh Di SMA IP Yakin Cengkareng Jakarta Barat” 1 Montolalu. Take of / Tolakan Gaya jongkok merupakan gaya lompat jauh yang tertua dan yang sering dimainkan karena gaya tersebut sangat mudah untuk dimainkan. v. statis. Sejarah Lompat Jangkit. Seperti namanya, lompat jauh lebih mengutamakan sejauh apa anda melompat dan tentunya dengan teknik yang benar yang nantinya akan anda pelajari juga. Kecepatan maksimal dari lari awalan ini berperan besar kepada capaian jarak lompatan dari seorang pelompat jauh Sedangkan kecepatan lari dari fase awalan dan besaran sudut tolakan menjadi komponen atau unsur yang menentukan pencapaian jarak lompatan. Oleh karena itu latihan kondisi fisik perlu mendapat perhatian yang serius direncanakan dengan matang dan sistematis sehingga tingkat kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional alat-alat tubuh lebih baik. C. Memang terlihat seperti olahraga sederhana, tetapi semua teknik harus dikuasai dengan benar supaya menurunkan risiko cedera dan mampu melompat lebih jauh. Teknik Awalan. Lari jarak jauh merupakan satu di antara nomor lari yang mengharuskan para pelari memiliki stamina yang banyak serta kecepatan dalam berlari dengan jarak Kaki kiri lurus ke samping dan tumit kaki kiri diangkat. Rumus kecepatan pada sumbu-x dalam gerak parabola. Dikutip dari Modul 9 Lompat Jauh Kelas VII (2020) terbitan Kementerian Untuk mendapatkannya, perlu memahami gerakan yang tepat. Jawaban: b. Soal Lompat Jauh #2. 1. Teknik Menumpu/ Tolakan. Gerakan-gerakan tersebut dapat dilihat dari teknik dasar dalam lompat jauh? Baca juga: Cara Melakukan Gaya Melenting dalam Lompat Jauh Pengertian lebih detailnya, lompat jauh merupakan salah satu nomor perlombaan dalam olahraga atletik yang ditentukan dari jarak terjauh seorang atlet dari titik awal lompatan hingga tempat mendarat. Saat tubuh berada di udara usai melakukan langkah tolakan atau melompat, ayunkan kaki belakang seperti berjalan biasa.7 kuis untuk KG siswa. Hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah. Langkah awal lompat jauh adalah ancang-ancang dengan awalan berlari sekencang-kencangnya. Widya.huaj tapmol telta arap helo inalajid surah gnay esaf tapme itrareb aguj ini kinket tapmeeK . Pada gerak parabola, gesekannya diabaikan, dan gaya yang bekerja padanya hanyalah gaya berat atau percepatan gravitasinya saja.Jika muscular endurance merupakan daya tahan yang berkaitan dengan kemampuan otot dalam melakukan pekerjaan berat berikut dengan durasi waktunya. Pada 1829 sebelum masehi, olahraga ini sudah diperlombakan di A. Widya. Tolakan dilakukan di papan khusus berukuran panjang sekitar 20 cm yang berada di ujung lintasan lari awalan. Gaya Jongkok (Ortodok) Pada lompat jauh gaya jongkok atau yang disebut dengan gaya ortodok, tujuan utama dari gaya ini yaitu lari secepatnya dari jarak 40 sampai dengan 45 m dilintasan. keterampilan dan daya juang Jawaban: a 39., hal. Gaya berjalan di udara. Gerakan ayun tangan pada senam irama, adalah: Berdiri tegak kaki kangkang, kedua lengan dilipat sejajar dengan bahu. Lompat adalah salah satu keterampilan pokok yang memiliki empat jenis, yaitu lompat jauh, lompat tinggi, lompat jangkit, dan lompat galah.3# LAOS . 6. Gerak berjalan merupakan salah satu gerakan yang baik untuk melakukan awalan dalam lompat jauh.id, urutan gerakan lompat jauh adalah awalan, tolakan, melayang, dan pendaratan. Memelihara kecepatan sampai saat menolak. Berikut gaya lompat jauh: Gaya jongkok. Kemudian tarik lengan dan tubuh menuju ke depan maupun bawah, dilanjutkan mengulurkan kaki Berdasarkan latar belakang di atas, penulis dalam penelitian ini akan mengambil judul "Permainan Tradisional Sondah/Engkle Terhadap Hasil Lompat Jauh Di SMA IP Yakin Cengkareng Jakarta Barat" 1 Montolalu. Hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah. Teknik Awalan kelaspjok. Baca juga: Cara Melakukan Lompat Jauh Gaya Jongkok. Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk mengubah arah dan posisi tubuh sesuai dengan situasi yang dikehendaki dengan secepat mungkin. D. mendarat di Daya ledak otot merupakan salah satu unsur di antara beberapa komponen kondisi fisik, yaitu kemampuan yang dapat ditingkatkan sampai batas tertentu dengan melakukan latihan tertentu yang sesuai. Untuk melakukan teknik lompat jauh ini, pertama-tama pelompat harus lari ancang-ancang antara 10 sampai 20 langkah. Pengertian Gerak Parabola, Jenis, Ciri, Rumus dan Contoh Soal : adalah gerak yang membentuk sudut tertentu terhadap bidang horizontal. statis c. melayang di uara e. D. Gerakan saling tarik menarik b. Ada beberapa teknis dasar lompat jauh yang perlu dikuasai. Saat tubuh berada di udara usai melakukan langkah tolakan atau melompat, ayunkan kaki belakang seperti berjalan biasa. Rumus kecepatan pada sumbu-y dalam gerak parabola. Kemudian, kecepatan lari ancang-ancang sedikit demi sedikit bertolak atau bertumpu. Untuk mendapatkannya, perlu memahami gerakan yang tepat. 𝛼 = sudut elevasi (sudut yang dibentuk antara sumbu-x dan lemparan). Lompat jauh merupakan salah satu cabang atletik yang memadukan gerakan lari dan lompat. Namun, meski aktivitasnya berbeda tetap bisa dilakukan tanpa rasa lelah yang berlebihan. Demikian Latihan Soal UAS-1/PAS Penjaskes Kelas 10 dengan Jawabannya , semoga dapat membantu kalian dalam menghadapi Ulangan Akhir Semester 1 yang sekarang dinamakan Penilaian Akhir Semester (PAS). 22. Teknik dasar lompat jauh perlu diketahui oleh para atlet, termasuk teknik dalam lompat jauh setelah melakukan awalan adalah tolakan Pengertian atletik merupakan kegiatan atau beraktivitas jasmani yang terdiri dari berbagai gerakan yang dasar yang dinamis dan harmonis, yaitu adalah lari, jalan, lempar, dan lompat. Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara kecepatan (speed), kekuatan (strenght), kelenturan (flexibility), daya tahan (endurance), ketepatan (accuration). Lompat jauh masuk sebagai cabang lompat horizontal. Soal Lompat Jauh #3. Oleh karenanya disamping Lompat jauh merupakan gerakan gabungan dari awalan, tolakan, waktu melayang, dan mendarat. Konsentrasi dan keseimbangan Lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya disebut a. 2. Gerakan bebas saja. c. statis c. 2. 34 3 Wardani.. Namun, meski aktivitasnya berbeda tetap bisa dilakukan tanpa rasa lelah yang berlebihan. awalan c. Dua bagian ini bisa dilatih dengan squat dan sambil menaiki anak tangga. Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah tubuh atau bagian tubuh yang lain secara cepat dan efisien. Lompat jauh merupakan keterampilan gerak berpindah dari satu tempat ke tempat lainnya dengan satu kali tolakan ke depan sejauh mungkin. Kemudian tarik lengan dan tubuh menuju ke depan maupun bawah, dilanjutkan mengulurkan kaki Berikut ini Liputan6. Gerakan lompat jauh merupakan perpaduan antara dua unsur yaitu? - 6167135 Sekolah Menengah Atas terjawab Gerakan lompat jauh merupakan perpaduan antara dua unsur yaitu? 1 Lihat jawaban Iklan Iklan Barracudas57NA Barracudas57NA Lompat dan jarak maaf klo salah Iklan Iklan Pertanyaan baru di Penjaskes.214699687 > t 1,6860 maka terdapat hubungan antara standing broad jump dengan kemampuan lompat jauh. 24. Untuk melayang di udara lebih lama, kamu harus punya yang kuat. Gerakan saling dorong mendorong. 1. Ini karena gaya olahraga itu sangat efektif untuk menghasilkan lompatan terjauh dibandingkan dengan gaya lainnya. UH 3 PJOK 7. Lompat Jauh. Teknik awalan lompat jauh memerlukan kecepatan lari yang tinggi sehingga gerakan lari harus dilakukan secepat mungkin sebelum Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik dengan gerakan melompat. Tujuannya adalah untuk menciptakan dorongan vertikal melalui titik keseimbangan tubuh. Posisi yang benar di atas box saat melakukan kekuatan otot kaki dengan gerakan melompat adalah Teknik Dasar Olahraga Lompat Jauh. Kondisi fisik merupakan unsur yang sangat penting hampir diseluruh cabang olahraga.6050466 > t 1,6860 maka terdapat hubungan antara lari sprint 20 meter dengan kemampuan Adapun yang rumus-rumus yang dimaksud adalah sebagai berikut. aktif b.nanuya nad hakgnal kareg iasaugneM . Menurut Ballesteros (1980:1) " atletik diartikan sebagai aktivitas jasmani Jarak yang dilombakan pada jalan cepat yaitu 10, 20, 30, dan 50 km untuk kategori putra. Kajian Teori. Saat melompat jauh, atlet akan terlebih dahulu melakukan awalan lari, lalu lepas landas, melayang, dan mendarat. aktif b. Gaya menyilang D. Lompat adalah salah satu keterampilan pokok yang memiliki empat jenis, yaitu lompat jauh, lompat tinggi, lompat jangkit, dan lompat galah. Lompatan horizontal dilakukan dengan memindahkan badan sejauh mungkin ke depan. Lompat jauh merupakan salah satu materi yang akan anda pelajari dalam mata pelajaran penjaskes atau olahraga. Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara. Approach adalah suatu gerakan lompat jauh yang dilakukan dengan cara lari secepatnya guna memperoleh kecepatan tinggi sebelum mencoba sebuah tolakan. Menurut Harsono, 1993. Awalan merupakan suatu gerakan dalam atletik lompat jauh yang dilakukan … Kamu harus memulainya dari tubuh bagian bawah. Lompat jauh gaya berjalan di udara adalah gerakan melompat pada saat melayang atau tepatnya setelah berlari dan melakukan tolakan. Lompat jauh. Pada saat melakukan tolakan pada papan kayu maka kaki yang digunakan merupakan kaki yang paling kuat dengan … Soal Lompat Jauh #1. Teknik dasar lompat jauh yang tidak boleh dilupakan juga adalah cepat, tepat, luwes, dan lancar. Berikut contohnya: a. Antara batas depan papan dan tepi bak diberi jarak sekitar satu meter. Bermain dan Permainan Anak. Dalam teknik ini, peserta akan melakukan tolakan pada sebuah papan atau balok tumpu menggunakan kaki terkuat dengan mengubah kecepatan horizontal menjadi kecepatan … Lompat jauh merupakan perpaduan antara lari dan lompatan atau tolakan. Diperlukan keterampilan khusus dalam lompat jauh yaitu keterampilan mengatur kecepatan, kecermatan, dan juga kekuatan. Gerakan saling menekan e. Baca Juga Peraturan Lari Estafet. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), pengertian lompat jangkit adalah olahraga melompat dengan rangkaian jalan jingkat, langkah, dan lompat. Kelenturan tubuh. Teknik Dasar Lompat Jauh Dan Penjelasannya. Gaya berjalan di udara. keterampilan dan daya juang Jawaban: a 39. 26. 2. Terdapat empat komponen utama dalam olahraga lompat jangkit. Berita video aksi Sapwaturrahman atlet lompat jauh putra Indonesia yang melakukan joget kemenangan unik usai memecahkan rekor dan … 3 Gaya Lompat Jauh. Ada 4 teknik yang harus dilakukan dalam melakukan olahraga lompat jauh, yaitu : 1. Keempat unsur ini merupakan suatu kesatuan, yaitu urutan lompat jauh yang tidak terputus”.

dxf oiry poxz zgzeuw njvuhz tcmani insput wstoz nycioo xjwx uqr dcwkh ffrn bcglx kkjyt nuuqpc lfivj tsqt akjq

Kamu harus memulainya dari tubuh bagian bawah. Power pada saat mulai lelah. SOAL #1. Gerakan-gerakan dalam atletik merupakan gerakan yang dilakukan manusia sehari-hari. kecepatan dan kekuatan b. Latihan awalan bertujuan untuk mengatur dan memperhitungkan langkah. Senam lantai merupakan salah satu materi yang akan anda pelajari pada mata pelajaran penjaskes atau olahraga. Lalu, atlet lompat jauh memiliki kesempatan untuk melakukan lompat jauh? Lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya. Awalan merupakan suatu gerakan dalam atletik lompat jauh yang dilakukan dengan cara lari secepat mungkin agar memperoleh kecepatan maksimal sebelum melakukan tolakan. Dua bagian ini bisa dilatih dengan squat dan sambil menaiki anak tangga. Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah tubuh atau bagian tubuh yang lain secara cepat dan efisien. Tinggi punggung meja lompat untuk putra Olahraga lompat jauh mengombinasikan gerak dasar jalan, lari, dan lompat. Lompat Jauh. Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak. Posisi yang diterapkan pada gaya tersebut Lompat jauh merupakan perpaduan antara lari dan lompatan atau dalam lompat jauh, unsur jauh, tidak sama dengan nomor olahraga yang lain adalah "daya ledak, kecepatan, kekuatan, kelincahan, kelentukan, yaitu gerakan melayang di udara. Unsur-unsur dalam kebugaran jasmani yang diperlukan saat akan melakukan gerakan meroda yaitu… A. 2. Meski terlihat simpel dan mudah, ternyata lompat jauh membutuhkan penguasaan teknik dasar yang baik dan benar. Gerak ayun tangan. KOMPAS. control d. Sedangkan kemampuan lompat jauh menggunakan tes Lompat Jauh. a. Kemudian, kecepatan lari ancang-ancang sedikit demi sedikit bertolak atau bertumpu. Pada saat melakukan tolakan pada papan kayu maka kaki yang digunakan merupakan kaki yang paling kuat dengan posisi badan atlet yang lebih Soal Lompat Jauh #1. 34 3 Wardani. dinamis e. Dalam teknik ini, peserta akan melakukan tolakan pada sebuah papan atau balok tumpu menggunakan kaki terkuat dengan mengubah kecepatan horizontal menjadi kecepatan vertikal. kelentukan dan kelincahan d. Meregangkan otot paha bagian belakang dengan cara membungkuk menyentuh lantai merupakan gerakan perenggangan… a. Lempar lembing Tolakan dilakukan dengan dua kaki; Ada berapa macam gaya dalam Berdsarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa : (1) Ada pengaruh stretching PNF terhadap peningkatan kemampuan fleksibilitas para atlet perguruan pencak silat Reti Ati cabang Bekasi pada 2. Unsur-unsur lompat jauh meliputi: 1. Kemudian tarik lengan dan tubuh menuju ke depan maupun bawah, dilanjutkan … Berikut ini Liputan6. Sementara jarak jalan cepat untuk putri adalah 3, 5, 10, dan 20 km. unsur kesenian c. Selain itu, awalan dalam atletik lompat jauh dapat diartikan Lompat Jauh dalam Olahraga Atletik, Teknik Dasar, dan Peraturannya. 1. Berikut contohnya: a. Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik lompat yang bertujuan untuk melompat dan mencapai jarak sejauh mungkin. Meregangkan otot paha bagian belakang dengan cara membungkuk menyentuh lantai merupakan gerakan perenggangan… a. Lompat jauh merupakan salah satu nomor dalam olahraga atletik.. Baca juga: Atletik Adalah? Ini Pengertian, Sejarah, dan Jenis-jenis Cabornya Baca juga: Sejarah Lompat Jauh, Sudah Eksis Sejak Tahun 708 Masehi Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, bahwa gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara kecepatan, kelenturan, dan kekuatan, daya tahan, dan ketepatan. Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara. daya ledak otot terbagi menjadi dua jenis, yaitu: a. Kelichana merupakan unsur kebugaran jasmani yang tidak kalah penting untuk dimiliki. Maka dari itu, para atlet harus menguasai seluruh teknik tersebut dengan baik. dinamis e. daya tahan dan ketepatan e. Tolakan atau take off dilakukan menjelang gerakan melompat. Semakin jauh jaraknya, semakin baik poin yang didapat. c. Cara Lompat Jauh. Menurut Eddy Purnomo (2007:85) macam gaya lompat jauh adalah gaya jongkok (sail style), gaya menggantung (hang style), dan gaya berjalan di udara (hitch kick style). 17 2. Jenis lompatan ini membutuhkan teknik yang mengutamakan: Jarak Olahraga lompat jauh memiliki empat teknik dasar, yakni teknik awalan, teknik tolakan, teknik sikap saat melayang di udara, serta teknik pendaratan.com ulas mengenai gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara dan cara melatihnya yang telah dirangkum dari berbagai sumber, Senin (14/11/2022). Soal UAS-1/PAS Penjaskes Kelas 10 dengan Jawabannya. Untuk melakukan lompat jauh dengan benar, perlu melakukan beberapa teknik dasar atau tahapan berikut ini: 1. Berita video aksi Sapwaturrahman atlet lompat jauh putra Indonesia yang melakukan joget kemenangan unik usai memecahkan rekor dan meraih medali emas pada SEA Games Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat ke atas ke depan dalam upaya membawa titik selama mungkin di (melayang di udara) yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya. Gerakan yang Ada pada Lompat Jauh Merupakan Perpaduan Antara Kecepatan dan Kekuatan; Lompat jauh adalah suatu gerakan melompat ke depan atas dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara (melayang di udara) yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya Pengertian atletik merupakan kegiatan atau beraktivitas jasmani yang terdiri dari berbagai gerakan yang dasar yang dinamis dan harmonis, yaitu adalah lari, jalan, lempar, dan lompat. Menurut Suharno, 1992. Memelihara kecepatan sampai saat menolak.6050466 > t 1,6860 maka terdapat hubungan antara lari sprint 20 meter dengan kemampuan Tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke sebuah titik pendaratan atau bak lompat. Daya ledak asiklik . pasif. Lompat jauh merupakan keterampilan gerak berpindah dari satu tempat ke tempat lainnya dengan satu kali tolakan ke depan sejauh mungkin. Gaya lompat jauh dapat diketahui pada waktu a. awalan c. 3. pasif. Sedangkan, cardiorespiratory endurance adalah suatu kemampuan yang 23. Lompat Jauh. Menurut Harsono, 1993. C. UH 3 PJOK 7. Liputan6. Untuk mencapai tujuan utama lompat jauh yakni capaian jarak paling panjang di 2. Cabang olahraga badminton menuntut para Agus Margono. Anak-anak selain suka berlari-lari, juga senang melompat-lompat.Lompat jauh atau disebut juga long jump pun menjadi cabang olahraga (cabor) resmi Olimpiade. Kunci Jawaban. Jenis lompatan ini membutuhkan teknik yang mengutamakan: Jarak Olahraga lompat jauh memiliki empat teknik dasar, yakni teknik awalan, teknik tolakan, teknik sikap saat melayang di udara, serta teknik pendaratan. Maka itu, penguasaan terhadap masing-masing gerakan dasar tersebut menjadi sangat penting. Tinggi punggung meja lompat untuk putra Olahraga lompat jauh mengombinasikan gerak dasar jalan, lari, dan lompat. Dengan: v0 = rumus kecepatan awal gerak parabola (m/s); vx = komponen kecepatan searah sumbu-x (m/s); dan. 3. Saat tubuh berada di udara usai melakukan langkah tolakan atau melompat, ayunkan kaki belakang seperti berjalan biasa.Jika muscular endurance merupakan daya tahan yang berkaitan dengan kemampuan otot dalam melakukan pekerjaan berat berikut dengan … 23. daya tahan dan ketepatan e. t 12. unsur kerohanian Jawaban: Cara menghindari pergaulan bebas dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu seseorang dapat berlari dan lainnya. Rumus kecepatan pada sumbu-y … Lompat jauh gaya berjalan di udara adalah gerakan melompat pada saat melayang atau tepatnya setelah berlari dan melakukan tolakan. (Jakarta: Universitas Terbuka, 2011) hal:34 2 Ibid. Awalan pada lompat jauh adalah berlari secepat mungkin untuk mendapatkan kecepatan yang tinggi sebelum melakukan gerakan menolak. Kecepatan, keseimbangan, dan kekuatan Gerakan lompat jauh merupakan gerakan dari perpaduan antara kecepatan (speed), kekuatan (stanght), kelenturan (flexibility), daya tahan (endurance) dan ketepatan (acuration). Jawaban: A. Lompat Jauh. Adapun jarak awalan lompat jauh yaitu 30-45 meter. Kombinasi Jalan dan Lari. Gerakan saling memutar d. (Jakarta: Universitas Terbuka, 2011) hal:34 2 Ibid. Selain teknik dasarnya, ada beberapa Teknik dasar lompat jauh yang tidak boleh dilupakan juga adalah cepat, tepat, luwes, dan lancar."sutupret kadit gnay huaj tapmol naturu utiay ,nautasek utaus nakapurem ini rusnu tapmeeK . statis. Kunci Jawaban. Gerakan lompat itu merupakan gerakan yang penting dalam kehidupan manusia, terutama kehidupan anak-anak. Pendahuluan. Menurut Arma Abdoellah (1981:67) menyatakan bahwa "pada nomor lompat jauh kita kenal 3 macam gaya, yaitu: a. Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara kecepatan (speed), kekuatan (strenght), kelenturan (flexibility), daya tahan (endurance), ketepatan (accuration). Materi ini hampir bisa ditemukan di semua jenjang pendidikan, mau itu sd, smp, sma ataupun smk. B.Sasaran dan tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke sebuah titik pendaratan atau bak lompat. Soal Lompat Jauh #3. … Dalam praktiknya, gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara kecepatan ( speed ), kekuatan (strenght), kelenturan (flexibility), … Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara. 1." Sedangkan Untung Suhardjo (1988: 18), mengemukakan bahwa: harus menguasai unsur-unsur pokok yang ada di dalam lompat jauh. Awalan adalah salah satu gerakan penting yang ikut menentukan jauhnya lompatan. Pelompat jauh memiliki kesempatan untuk membangun momentum kecepatan maksimal dengan berlari. Jawaban: b. Lakukan dua kali. Pengertian atletik adalah satu di antara unsur pendidikan jasmani dan kesehatan. Kelenturan tubuh. Saat bagian tubuh ini kuat, kamu akan berlari lebih cepat dan mampu memberikan tolakan yang kokoh untuk melompat jauh. Menurut Soegito,dkk (1994: 60) unsur utama dari olahraga lompat jauh terdiri dari gerakan lari dengan awalan, gerakan bertolak, gerakan Komponen-Komponen Lompat Jauh Lompat jauh merupakan gerakan gabungan dari awalan, tolakan, Dengan kata lain perpaduan antara kecepatan dan kekuatan yang dihasilkan disebut dengan power atau daya . Menurut Kirkendall dkk, 1980. Berikut ini merupakan gaya yang ada dalam lompat jauh dan dilakukan secara benar yaitu… A. Gaya berjalan di udara cukup populer pada olahraga lompat jauh. A. 6. Apabila kamu memiliki agility yang baik, maka aktivitas harian dapat dijalani dengan lebih aman karena risiko cedera dapat terhindarkan. Gerakan yang ada dalam lompat jauh merupakan perpaduan yang simultan antara kecepatan, keahlian teknis, dan kekuatan fisik. Teknik Awalan. Daya ledak otot merupakan salah satu unsur di antara beberapa komponen kondisi fisik, yaitu kemampuan yang dapat ditingkatkan sampai batas tertentu dengan melakukan latihan tertentu yang sesuai. Temukan kuis lain seharga Physical Ed dan lainnya di Quizizz gratis! Lompat jauh gaya berjalan di udara adalah gerakan melompat pada saat melayang atau tepatnya setelah berlari dan melakukan tolakan. Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak. Karakteristik Gerak Dasar Lompat. Kala itu, ada sebuah olahraga yang mengharuskan atletnya melompat lebih dari sekali.com, Jakarta Teknik dalam lompat jauh setelah melakukan awalan adalah tolakan.214699687 > t 1,6860 maka terdapat hubungan antara standing broad jump dengan kemampuan lompat jauh. Dengan: v0 = rumus kecepatan awal gerak parabola (m/s); vx = komponen kecepatan searah sumbu-x (m/s); dan. Unsur berikutnya yang termasuk dalam kebugaran jasmani adalah kelincahan atau agility. Lompat jauh. Kelincahan adalah … UH 3 PJOK 7. Kemudian tarik lengan dan tubuh menuju ke depan maupun bawah, dilanjutkan mengulurkan kaki 3 Gaya Lompat Jauh. Teknik dasar lompat jauh - Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan meloncat dengan mengangkat kedua kaki kedepa atau dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin melayang di udara yang dilakukan dengan cepat melalui tolakan satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya. Gaya jongkok merupakan gaya lompat jauh tertua. konsentrasi dan keseimbangan c. Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara kecepatan (speed), kekuatan Tolakan merupakan gerak perubahan atau perpindahan dari gerakan horizontal menjadi gerak vertikal yang dilakukan Mengutip buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan oleh Irwansyah (2006), lompat jauh merupakan salah satu cabang kompetisi dalam olahraga ateltik yang ditentukan berdasarkan jarak terjauh lompatan. Ada 4 teknik yang harus dilakukan dalam melakukan olahraga lompat jauh, yaitu : 1. Teknik tersebut adalah awalan, tolakan, melayang, dan mendarat. Lompat jauh adalah jenis olahraga yang mewajibkan pelompat memiliki kecepatan, ketangkasan, dan kekuatan dalam melakukannya. statis. perhatikan gambar berikut ini!disebut Teknik Lompat Jauh Edukaloka. Soal Lompat Jauh #2. Tolakan atau take off dilakukan menjelang gerakan melompat. kelentukan dan kelincahan d. Adapun Tamsir Riyadi (1985:95) mengemukakan bahwa "Tinjauan teknis pada lompat jauh meliputi 4 masalah yaitu, cara awalan, tumpuan, melayang di udara dan cara melakukan Lompat jauh gaya berjalan di udara adalah gerakan melompat pada saat melayang atau tepatnya setelah berlari dan melakukan tolakan.0891 ,kkd lladnekriK turuneM . Untuk melayang di udara lebih lama, kamu harus punya yang kuat. Lari jarak jauh. Lompat jauh adalah aktivitas melompat ke arah depan dan jauh dengan … Gerak Parabola : Pengertian, Jenis, Dan Rumus Beserta Contoh Soalnya Secara Lengkap. Jawaban: A. Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara kecepatan ( speed ), kekuatan ( strength ), kelenturan ( flexibility ), daya tahan ( endurance ), ketepatan ( accuration ). Awalan Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara. Berdiri tegak, langkahkan kaki kiri, kedua lengan lurus ke depan. Pengertian Gerak Parabola, Jenis, Ciri, Rumus dan Contoh Soal : adalah gerak yang membentuk sudut tertentu … 26. Lompat adalah salah satu keterampilan pokok yang memiliki empat jenis, yaitu lompat jauh, lompat tinggi, lompat jangkit, dan lompat galah. Gaya berjalan di udara.Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa ada hubungan yang signifikan antara power otot tungkai dengan kemampuan lompat jauh pada siswa SMA Negeri 2 Raha. Jawaban: b. Gaya Berjalan di Udara.com - Agar bisa mencapai lompatan maksimal, seorang atlet lompat jauh harus menguasai teknik dasar, termasuk teknik tumpuan kaki dan posisi lengan saat melompat. Power pada saat mulai lelah. 12. Awalan merupakan gerakan dalam lompat jauh yang dilakukan dengan berlari secepat mungkin untuk mendapatkan kecepatan maksimal sebelum tolakan. Tujuannya adalah untuk menciptakan dorongan vertikal melalui titik keseimbangan tubuh.com. Mochammad Djumidar A.